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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - hostility : 적의, 적개심, 적대행위, 전쟁행위 병 주고 약 준다 , 해를 입혀 놓고서 돕는 체한다. 오늘의 영단어 - assessment : 사정, 평가, 부과, 판단 오늘의 영단어 - undernourishment : 영양부족, 영양결핍 오늘의 영단어 - waiver : 포기, 기권 과거를 잊는 자는 결국 과거 속에 살게 된다 -괴테 오늘의 영단어 - KFB : Korea First Bank : 제일은행 최고의 지위나 권력에 이르렀을 때 사람은 패망의 후회를 하게 된다. 즉 나아갈 줄만 알고 물러설 줄 모르기 때문이다. -역경 오늘의 영단어 - overtake : 따라 잡다, 능가하다