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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - zeal : 열정, 열의 오늘의 영단어 - coalition : 연립정부, 연합, 합동 오늘의 영단어 - regular curriculum : 정규과목 선비가 의리를 말함은 농부가 농사일을 말하는 것과 같다. -퇴계 이황 기도하기 전에 반드시 기도가 절실한 것인가 자신에게 물어봐라. 그렇지 않으면 기도하지 마라. 습관적인 기도는 참되지 못하기 때문이다. -탈무드 오늘의 영단어 - shroud : 수의(壽衣),덮개,가리개: 수의를 입히다,싸다, 가리다 오늘의 영단어 - paradigm : 보기, 범례, 모범 오늘의 영단어 - civil uprising : 시민 봉기 오늘의 영단어 - viable : 생존할 수 있는, 자랄 수 있는, 실행 가능한